Издание предлагает систему тренировок, следуя которой начинающий атлет за два года реально сможет значительно увеличить свою мышечную массу и силу Представлены аспекты правильного питания, применения спортивнасфбжых добавок, разрешенной спортивной фармакологии, пошагово расписаны системы тренировок на первые два года занятий Достаточно подробно рассмотрены также принципы тренировок атлетов продвинутого уровня: специализация, периодизация, методы интенсификации тренировок Упрабвшвсжнения сопровождаются видеокурсом, где подробно показана техника выполнения упражнений У вас есть цель добиться совершенства, а издание с видеокурсом направит ваши усилия в самое эффективное русло Совершенствуйтесь, работайте над собой Успех придет! Электронное издание представлено в стандарте "Salebook" с функцией "Комфортное чтение", с системой "Интеллектуального поиска", с возможностью создания личной "Электронной библиотеки" и файлов длбоафоя закачивания на мобильные устройства Язык интерфейса: русский Системные требования: Windows 98/2000/XP/Vista; Pentium II; 256 Мб оперативной памяти; Устройство для чтения компакт-дисков; Клавиатура; Мышь.